Долгое засыпание.
Не помню уже, сколько оно со мной, но как минимум со средней школы точно. Когда ложишься спать, лежишь, лежишь, ворочаешься с бока на бок, а сон никак не идёт. Так может пройти и час, и два, прежде, чем наконец-то засну.
Причём не могу заснуть из-за того, что мозг постоянно о чём-то думает и не может остановиться, то, что произошло за день, то какой-то случай из прошлого всплывёт, то философская концепция вспомнится…
Да, вот именно всё это мне надо, когда я хочу заснуть!
И самое сложное – это остановить поток мыслей, перестать думать и освободить голову от всего, чтобы она стала пустой, тогда я смогу заснуть.
И это довольно сложно делать, так как мысли так и норовят прорваться в моё сознание и заставить меня их обдумывать, вместо того, чтобы засыпать.
Не понимаю, как считать овец может кого-то усыплять, т.к. ты в это время занимаешься мыслительным процессом, думаешь, и, соответственно, заснуть из-за этого не можешь.
У кого тоже есть сложности с освобождением головы перед сном от мыслей? Как вы справляетесь с этим?
